Smoothie Bowls – bunter fruchtiger Spass zum Löffeln

von Mama Kreativ

Kennt ihr Smoothie Bowls? Der Trend kommt aus Amerika und sorgt für leckere Abwechslung am Nachmittag. Und da Kinder Smoothies lieben, kommen auch die bunten Smoothie Bowls bei den Kids super an! Wir zeigen euch heute 3 leckere Rezepte.

Beerenpower - Smoothie Bowl mit frischen Beeren und Haferflocken

 

Erdbeeren, Himbeeren und Blaubeeren machen dieses Rezept zu einer Vitaminbombe und die Haferflocken liefern dazu die Extraportion Energie.

Für die Smoothie Bowl mit Beeren und Haferflocken braucht ihr:

  • 300 g Beeren (Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren)
  • 1 Banane
  • 50 g Haferflocken
  • weitere Beeren, Haferflocken und Pitahaya für das Topping

 

Beeren waschen und abtrocknen. Die Erdbeerblätter abschneiden. Banane schälen und in Scheiben schneiden. Beeren, Banane und Haferflocken in den Mixer geben und pürieren. Den Beeren-Smoothie in eine Schüssel geben. Mit Haferflocken, Himbeeren und Blaubeeren toppen. Als kleines Extra könnt ihr mit einem Keks-Ausstecher kleine Herzen aus der Drachenfrucht und den Erdbeeren ausschneiden und die Beeren-Smoothie-Bowl damit dekorieren.

Sonne auf dem Teller - Mango-Joghurt Smoothie Bowl

 

Mango Smoothie Bowl mit Chia-Samen macht einfach gute Laune!

Für Mango-Joghurt Smoothie Bowl braucht ihr:

  • 1/2 Mango
  • 1 Banane
  • 100 g Joghurt
  • Saft einer Orange
  • 1 EL Honig
  • Chia-Samen, Mango, Kiwi, Sternfrucht und Honig als Topping

Mango und Banane schälen und schneiden. Den Saft einer Orange auspressen. Mango mit Banane, Orangensaft, Honig und Joghurt pürieren. Kiwi schälen und in Scheiben schneiden, mit einem scharfen Messer Sterne ausschneiden. Die Sternfrucht in Scheiben schneiden. Von der Mango ein paar dünne Spalten abschneiden. Den Mango-Smoothie in eine Schüssel geben. Mit Kiwi- und Karambola-Sternen, Mango-Spalten, Chia-Samen und Honig toppen.

Tropische Smoothie Bowl - ein leckerer Glücklichmacher

 

 

 

Mit Banane, Kokos und Maracuja bringt diese tropische Smoothie Bowl Urlaubsstimmung zu euch nach Hause!

Für die Tropische Smoothie Bowl braucht ihr:

  • 2 Bananen
  • 100 ml Kokosmilch
  • 1/2  Maracuja
  • 1/2  Orange oder Grapefruit
  • Kokosmüsli, Banane, Maracuja und Orange (oder Grapefruit) fürs Topping


Bananen schälen und in Scheiben schneiden. Maracuja halbieren und das Fruchtfleisch auslöffeln. Orange oder Grapefruit schälen und dazugeben. Bananen mit Kokosmilch, Maracuja und Orange pürieren. Mit Kokosmüsli, Bananenscheiben und Maracuja toppen.

Wie ihr seht, gibt es unendlich viele Möglichkeiten! Ihr könnt eure Lieblings-Obstsorten nehmen und mit den Toppings variieren. Wir wünschen euch und euren Kindern viel Spaß und guten Appetit beim „Smoothiebowlen“!

„Eine tolle Idee für alle, die nach gesunden Snacks für ihre Kids suchen. Kommt oft besser an als Pudding oder Joghurt, ist bunter, fruchtiger und passt einfach immer.“

Mama Kreativwww.mamakreativ.com
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Punica Classic

Unser Klassiker Punica bietet mit insgesamt 7 leckeren Sorten erfrischenden Trinkgenuss für jeden Geschmack und jede Gelegenheit.

Punica Abenteuer

Punica Abenteuer Drink ist der fruchtige Durstlöscher in der speziell für Kinder entwickelten 0,5L PET Flasche mit wieder verschließbarem Sportscap.

Punica Frucht+Gemüse

Punica Frucht+Gemüse ist die fruchtige Erfrischung mit einem Spritzer Gemüse und schmeckt der ganzen Familie.

Punica Schorle

Die spritzige Kombination aus Wasser, Kohlensäure und leckerem Fruchtsaft macht Punica Schorle zu einem idealen Durstlöscher.